Pilates
Yocoba Studio est un lieu unique dédié au yoga, au pilates et au bien-être
Le Pilates est une méthode d’entraînement qui associe concentration et mouvements contrôlés. Il se pratique au sol ou avec du petit matériel.
Retrouvez Élodie, votre professeure de Pilates, tous les mardis après-midi à 15h, 18h et 19h.
Foire aux questions
Vous trouverez toutes les questions auxquelles nous avons l’habitude de répondre.
Comment puis-je réserver une séance de pilates?
Vous pouvez réserver votre séance de Pilates en envoyant un message à elodiederam.mkosteo@gmail.com ou au 06.21.60.42.52.
Puis-je annuler ma réservation ?
Vous pouvez annuler votre réservation en envoyant un message à elodiederam.mkosteo@gmail.com ou en contactant Elodie au 06.21.60.42.52.
Comment m’habiller, quel matériel ramener ?
Portez des vêtements de sport dans lesquels vous vous sentez bien : legging ou pantalon confortable, tee-shirt ou débardeur.
Vous pouvez ramener une serviette pour mettre sur votre tapis.
Le mot d'Élodie
Masseur kinésithérapeute et ostéopathe
Formée à la méthode Pilates depuis 2020, j’ai à cœur de vous guider au mieux dans votre pratique.
La méthode Pilates vise à renforcer les muscles profonds de manière douce et contrôlée dans le but d’améliorer votre tonus postural et votre équilibre, de réduire vos douleurs, ou encore d’améliorer vos performances sportives.
Cette activité est accessible à tous, débutant ou non et quelque soit votre âge.
« En 10 séances, vous sentirez la différence,
en 20 vous la verrez,
et en 30 vous serez différent »