Yoga
Yocoba Studio est un lieu unique dédié au yoga, et au bien-être
Pratiquer le yoga, c’est s’offrir une pause pour revenir à soi, retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit et respirer pleinement. Chez Yocoba Studio, nous vous proposons différentes approches afin que chacun puisse trouver la pratique qui lui correspond. Que vous recherchiez une discipline douce et apaisante ou un yoga plus dynamique et tonifiant, chaque cours est une invitation à explorer vos sensations, à développer votre équilibre intérieur et à cultiver votre bien-être au quotidien.
- ⚡ Dynamique
- 🌊 Fluide
- 💪 Renforcement
- 🔥 Énergisant
Le Vinyasa Yoga, c’est un yoga où l’on bouge en rythme avec la respiration.
On enchaîne les postures, un peu comme une chorégraphie, ce qui aide à renforcer le corps, gagner en souplesse et se vider l’esprit.
C’est un yoga dynamique, parfait si vous aimez bouger et ressentir plus d’énergie et de légèreté au quotidien. Et à la fin ? Un moment de détente bien mérité pour repartir léger et apaisé !
- 🌙 Renforcement doux
- 🧘 Postural
- 🌬️ Axé sur la respiration
- ✨ Accessible à tous
Ici, pas de précipitation : on prend le temps d’explorer chaque posture avec conscience et intention. C’est une pratique accessible, où l’on apprend à écouter son corps, à calmer son esprit et à renouer avec l’instant présent. Le Hatha, c’est un yoga d’ancrage et de sérénité, parfait pour débuter ou approfondir sa pratique en toute simplicité.
- 🌌 Relaxant
- 🕰️ Lent
- 🪷 Méditatif
- ✨ Étirements profonds
Bienvenue dans un cocon de lenteur et de douceur. Pratique assez introspective, le Yin Yoga, c’est une invitation à ralentir, à relâcher et à plonger profondément en soi. En maintenant les postures plusieurs minutes(environ 3 minutes dans chaque posture), on étire les tissus profonds et on laisse la magie opérer : les tensions se dissipent, le mental s’apaise et un espace intérieur de calme se crée.
Pour soutenir le corps et favoriser un relâchement total, on utilise des accessoires tels que des coussins, des couvertures ou des briques. Ces supports permettent d’adapter chaque posture à chaque morphologie, d’éviter les tensions inutiles et de rendre la pratique encore plus douce. Une parenthèse précieuse dans nos vies souvent trop rapides.
- 🌗 Dynamique/doux
- ⚖️ Équilibrant
- 🌱 Revitalisant
- ✨ Accessible à tous
Alliant yoga vinyasa et yin yoga, le Vini-Yin, c’est un équilibre parfait entre dynamisme et douceur. La séance commence par des mouvements fluides et dynamiques inspirés du Vinyasa, pour réveiller le corps et l’énergie, et se termine par des postures Yin, un retour au calme, avec des postures tenues dans l’immobilité pour une relaxation profonde. C’est la pratique idéale pour ceux qui veulent à la fois se dépenser et se détendre.
- 🤭 Ludique
- 🌬️ Légereté
- 💪 Renforcement doux
Et si vous vous laissiez porter ? Le Yoga Aérien est une pratique fluide et ludique qui utilise un hamac de tissu pour explorer les postures autrement. En jouant avec la gravité, on décompresse la colonne vertébrale, on assouplit le corps en douceur et on renforce les muscles profonds sans contrainte articulaire. Grâce au soutien du hamac, les inversions deviennent accessibles et libèrent les tensions du dos, améliorant la circulation et procurant une profonde sensation d’apesanteur et de bien-être. C’est un véritable lâcher-prise, où l’on se sent léger, libre et aligné, aussi bien physiquement que mentalement.
- 🤭 Ludique
- ✨ Développement moteur
- 🧘♀️ Découverte du yoga
Le Yoga pour enfants est une pratique ludique et éducative qui aide les plus jeunes à développer leur concentration, leur coordination et leur confiance en eux. À travers des postures adaptées, des jeux et des moments de relaxation, les enfants apprennent à canaliser leur énergie, tout en s’amusant et en découvrant les bienfaits du yoga.
Foire aux questions
Vous trouverez ici toutes les questions auxquelles nous avons l’habitude de répondre. Si vous ne trouvez pas réponses à vos questions n’hésitez pas à nous envoyer un message sur yocobastudio@gmail.com
Comment puis-je réserver une séance de yoga?
Toutes les réservations pour le yoga se font sur notre site internet.
Rendez-vous sur l’onglet Planning.
Quelle pratique choisir?
Tout dépend ce que vous recherchez dans le yoga. Si vous avez déjà une pratique sportive, et recherchez quelque chose d’assez dynamique alors optez plutôt pour le Vinyasa ou l’Aérien.
Pour débuter, je recommande d’essayer d’abord un cours de Hatha, Vini-Yin, ou de Yin.
Si vous avez un doute, n’hésitez pas à me contacter au 06.14.08.40.80 ou via yocobastudio@gmail.com. Je serai là pour vous conseiller !
N’hésitez pas à essayer pour vous faire votre idée et trouver la pratique qui vous convient.
Le pack découverte 2 séances est fait pour ça !
Puis-je annuler ma réservation ?
Vous pouvez annuler votre réservation jusqu’à 6 heures avant le début du cours en envoyant un mail sur yocobastudio@gmail.com ou au 06.14.08.40.80.
Passé ce délai, votre séance sera décomptée de votre carnet.
Comment m’habiller, quel matériel ramener ?
Tout le matériel (tapis, briques, bolster, sangles…) est fourni sur place.
Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien : legging ou pantalon confortable, tee-shirt ou débardeur.
Pour les cours de yoga aérien pour votre confort et sécurité il est recommandé de porter un legging, un t-shirt à manches courtes et des chaussettes. Pour éviter les accrocs dans les hamacs il est demandé de retirer tout bijoux, particulièrement bagues et boucles d’oreilles.
« Le yoga c’est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie. »