GYM PRÉNATALE SUR BALLON
Yocoba Studio est un lieu unique dédié au yoga, au mouvement et au bien-être
La gym ballon pour femme enceinte est une activité de bien-être prénatal idéale pour rester active pendant la grossesse. Grâce à des exercices doux réalisés avec un ballon de gymnastique, cette pratique aide à soulager les douleurs de dos, améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et favoriser la mobilité du bassin.
Les séances se déroulent en petits groupes de 6 personnes maximum, afin de garantir un accompagnement personnalisé, et des exercices adaptés au rythme de chaque future maman.
Adaptée à toutes les futures mamans, elle offre un moment de détente, de mouvement et de connexion avec bébé, tout en prenant soin de son corps pendant la grossesse.
- Retrouvez Laura, votre professeure de gym ballon, tous les lundis après-midi :
- 12h-13h : séance post-natale
- 13h15-14h15 : séance prénatale
- 17h-18h : séance prénatale
Le mot de Laura
Masseur kinésithérapeute
« Offrez-vous une bulle de bien-être pendant votre grossesse.
Grâce à la Gym Ballon, soulagez votre dos, prenez soin de votre périnée et libérez les tensions.
Dans une ambiance douce, ces séances collectives favorisent la détente, stimulent les hormones du bien-être et vous invitent à vous reconnecter à votre corps, à votre bébé et au plaisir de bouger en toute sérénité. »
Pilates
Yocoba Studio est un lieu unique dédié au yoga, au mouvement et au bien-être
Le Pilates est une méthode d’entraînement qui associe concentration et mouvements contrôlés. Il se pratique au sol ou avec du petit matériel.
- Retrouvez Elodie, votre professeure de pilates,tous les mardis après-midi à :
- 15h
- 18h
- 19h
Le mot d'Élodie
Masseur kinésithérapeute et ostéopathe
« Formée à la méthode Pilates depuis 2020, j’ai à cœur de vous guider au mieux dans votre pratique.
La méthode Pilates vise à renforcer les muscles profonds de manière douce et contrôlée dans le but d’améliorer votre tonus postural et votre équilibre, de réduire vos douleurs, ou encore d’améliorer vos performances sportives.
Cette activité est accessible à tous, débutant ou non et quelque soit votre âge. »
Foire aux questions
Tout savoir sur la réservation de vos séances et vos demandes d’annulation.
Comment puis-je réserver ma séance de gym ballon ?
Vous pouvez réserver votre séance de Gym Prénatale sur Ballon, en contactant directement Laura au 06.31.63.72.95.
Comment puis-je réserver ma séance de pilates?
Vous pouvez réserver votre séance de Pilates en envoyant un message à elodiederam.mkosteo@gmail.com ou en contactant Elodie au 06.21.60.42.52.
Puis-je annuler ma réservation de gym ballon ?
Vous pouvez annuler votre séance de Gym Prénatale sur Ballon, en contactant directement Laura au 06.31.63.72.95.
Puis-je annuler ma réservation de pilates ?
Vous pouvez annuler votre réservation en envoyant un message à elodiederam.mkosteo@gmail.com ou en contactant Elodie au 06.21.60.42.52.
« S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui dure toute la vie.»